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足球免费贴士网(www.hgbbs.vip):补肾养肾,按按这一个穴位

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《内经》载:“年四十则阴气自半,起居衰矣。”所以,中老年人肾虚是很常见的。如今许多年轻人经常熬夜加班、吃辛辣食物,以及房事过度等,也被肾虚缠上了。“肾之即病,百病皆生”,肾虚是导致人体衰老的主要原因。因此,养生需要补肾。

补肾养肾,按按这一个穴位

按摩太溪穴可以养肾

太溪在人体足内侧,足内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处,是足少阴肾经的原穴。

中医认为,肾是人体的先天之本,五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾。太是大的意思,溪是指溪流。肾经的经水从涌泉中出来,流注于太溪,再往上滋润五脏六腑,为人体提供必要的营养。

太溪穴的功效

1.按摩太溪穴既能补肾阴,又能补肾阳,相当于深挖井,只有井深才能出水。从源头入手,将自身的经络打通,使肾水上升,生命之树就能得到灌溉,人体才能健康长寿。

2.太溪穴循行经过人的生殖系统部位,所以对生殖系统的诸多疾病,比如女性的月经不调、性冷淡,男性的阳痿、早泄、遗精等,都有很好的作用。

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3.太溪穴对各种咽炎都有效,尤其是那种常觉得咽喉干燥、肿痛,属于“肾阴不足”引起的咽症。一边按揉此穴,一边做吞咽动作,能很好地发挥“补水”,也就是滋阴的作用。

4.用太溪穴来治疗手脚冰冷也非常有效。被此症困扰的朋友,请务必在每天睡前刺激此穴。坚持治疗10天左右,您就会发现自己的手脚变得暖洋洋的了。

5.人们常说“年老气虚”,其实这里主要是说肾气虚。中老年人肾中精气逐渐衰弱,耳朵得不到足够的精气濡养,就会耳鸣、听力下降。此时别忘了按摩两侧太溪穴,一般按摩2~3周后,即可显效。

6.有人经常足跟痛,这也是肾虚。为什么会痛,痛就是有淤血,造成局部不通,不通则痛。多揉太溪穴,把肾经的气血引过去,把淤血冲散,自然就不痛了。

太溪穴的按摩方法

正坐垂足,抬起一只脚放在另一腿的膝盖上;用另一侧的手轻握脚,四指放在脚背上,大拇指弯曲,从上往下揉按,以有胀痛感为度。两脚上的穴位,每天早晚各揉按3~5分钟。

文/梁兆松

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    2022-07-16 00:01:39 

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