首页 健康内容详情
家有孩子,多做这6道“应季菜”,营养均衡合理搭配,次次都光盘

家有孩子,多做这6道“应季菜”,营养均衡合理搭配,次次都光盘

分类:健康

标签: # 足球贴士网

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

春天是一年之中第一个季节,这个时候天气还是乍暖还寒,所以这个季节的食补不能再是大鱼大的吃来抵御寒冷,而是要更加注重营养搭配,多吃一些富含维生素和纤维的食材,才能够均衡营养,帮助家人增强体质,平稳换季。

1、韭菜炒鸡蛋

食材:韭菜1把、4个鸡蛋、10克淀粉、30克清水

1、韭菜1把,洗净后控干水分切小段,叶子和梗子装的时候要分开,不要混到一起。

展开全文

2、接着碗里打4个鸡蛋,加一勺盐后先搅散。

3、然后另准备一个碗,加10克淀粉、30克清水。

,

小飞机 怎么 加 群www.telegram8.vip)是一个Telegram群组分享平台,飞机群组内容包括telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡telegram群组、telegram中文群组、telegram群组(其他)、Telegram 美国 群组、telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容,为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。

,

4、搅拌均匀后直接倒入蛋液里面,这样可以让鸡蛋炒出来更嫩滑,这个是这道菜的主要关键点哦!

5、搅拌均匀后起锅烧油,小火倒入蛋液。

6、等到蛋液凝固后再炒成鸡蛋块儿,不要把鸡蛋炒得太碎了,大块儿炒出来会更漂亮,看起来也更有食欲,先盛出来备用。

7、接着继续起锅烧油,油热下韭菜梗。

8、炒至断生后再下韭菜叶子,继续翻炒30秒后把鸡蛋倒进来,再加盐、鸡精调味儿。

翻炒均匀后就可以出锅装盘了,这样做出来的韭菜不辣,鸡蛋滑嫩,特别的好吃。
转载说明:本文转载自USDT交易平台。

  • 皇冠平台出租(www.huangguan.us) @回复Ta

    2022-04-23 00:15:22 

    额,我认为比较优秀

    • U担保(www.usdt8.vip) @回复Ta

      2022-05-07 01:16:53 

      飞机中文群组www.Telegram8.vip)是一个Telegram群组分享平台,飞机中文群组内容包括Telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡telegram群组、telegram中文群组、telegram群组(其他)、Telegram 美国 群组、telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容,为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。看得扎心

发布评论